如何正確增加鈣攝取 解答

當人體內鈣質缺乏時，可能會產生抽筋、腰酸背痛等症狀。

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人體在鈣缺乏的情況下會有腰痠背痛的症狀，可能造成全身痠痛、不適、乏力。

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長期臥病在床者容易因為日曬與運動量不足，容易發生鈣質缺乏的情形。

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大骨湯富含鈣質，骨折時多飲用可讓骨折更快速痊癒。

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更年期後骨骼中的鈣含量無法再增加，因此不再需要補充鈣質。

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