易筋經-中國式瑜珈 解答

易筋經就是透過功法的訓練能使身體的經絡、筋骨與身心靈達到健康。

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運用腹式呼吸法，橫隔膜所能得到縱向肺活量可增加到80%以上。

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練習時先記熟動作再配合呼吸或者是觀想，避免手忙腳亂，造成學習的挫折!

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練習易筋經對於五臟六腑有深層的按摩功效。

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易筋經中，「經」的涵意是指方法、經驗或學問。

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