健康樂齡 健保挺你 解答

若要常保身體健康，就要注重飲食原則。以下哪些是正確的飲食原則？

• 晚上多喝水
• 少吃蔬果
• 少油少脂
• 多吃纖維質

銀髮族如何運用健保資源讓自己更健康？

• 預防接種適合的疫苗，加強自我保健，以防感染。
• 如果生病就要到處求醫，才能安心。
• 定期健康檢查，掌握自己的健康狀況。
• 就醫時提醒醫師以雲端藥歷系統，確認自己沒有重複用藥。

退休後如何讓心情保持愉快？

• 好友揪團出遊
• 享受創作樂趣
• 志工服務回饋社會
• 熱衷學習嘗鮮

下列關於老年人運動的原則，哪些正確？

• 每個老年人都可以隨自己高興，做所有種類的運動。
• 每天運動30分鐘至1小時最適量。
• 運動前要先做5到10分鐘的暖身運動。
• 吃飯前或吃飯後一小時是運動的最佳時機。

只有癌症末期的病人才能選擇安寧療護。

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林伯伯腦出血經過急性期治療後，有失能的狀況，醫師評估還有積極復健恢復身體功能的機會。請帶他接受合適的醫療服務。

• 急性後期照護
• 整合照護門診
• 安寧療護

根據中央健康保險署的資料，哪些疾病的醫療費用居高不下？

• 流行性感冒
• 糖尿病
• 慢性腎衰竭
• 高血壓

如何改善才能防止老人家跌倒？

• 乾燥防滑的地面
• 延牆緣固定延長線
• 階梯高低落差一致
• 充足的照明

王伯伯有高血壓、高血脂和高血糖，請帶他接受合適的醫療服務，讓他避免重複就醫、重複用藥。

• 急性後期照護
• 整合照護門診
• 安寧療護

哪些是屬於腎臟病高危險群？

• 高血壓患者
• 腦中風患者
• 痛風患者
• 65歲以上