健康體適能理論與實務 解答

肌耐力是指肌肉在一次收縮時所產生的最大力量。

• 錯誤
• 對

擁有良好柔軟度的人，比別人更有效完成日常活動而不容易感到疲累

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脂肪細胞只會增加，不會減少。透過運動方式減肥是讓細胞由大變小，無法讓脂肪消失。

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一般民眾要培養的是健康體適能。

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