專班_臺北市政府衛生局_心血管防治認證e化課程─展延二 解答

有膽固醇的人，飽和脂肪不應該超過7%，總脂肪也應該控制在40%以內。

• 是
• 錯誤

那些運動屬於強度的運動?

• 慢跑、跳繩
• 徒步上山或背一個沉重的背包
• 打網球或騎自行車每小時10英里
• 以上皆是

界定代謝症候群危險因子之一「腹部肥胖(central obesity) 」異常值為腰圍（waist）: 男性 ≧90 cm；女性 ≧80 cm

• 是
• 錯誤

代謝症候群將讓心血管疾病的死亡率增加至５倍。

• 是
• 錯誤

從生活飲食中該如何有效治療高血脂及肥胖?

• 1.減少高熱量食物攝取
• 2.減少油量的攝取
• 3.規則的運動
• 4.以上皆是

代謝症候群治療的飲食控制，下列何者為非？

• 1.減少總卡路里量攝取
• 2.減少飽合脂肪酸
• 3.減少穀類食物攝取
• 4.增加蔬果攝取

界定代謝症候群危險因子之一「血壓(BP)上升」異常值為SBP ≧130 mmHg / DBP ≧85 mmHg

• 是
• 錯誤

這些食物「花椰菜、杏仁、豆類、玉米、、香蕉、蘋果」均含有植物固醇。

• 是
• 錯誤

界定代謝症候群危險因子之一「空腹血糖值(Fasting glucose)上升」異常值為FG ≧126 mg/dl

• 是
• 錯誤

從過去的臨床實驗看起來，低密度脂蛋白比好的膽固醇與三酸甘油脂來得更重要。

• 是
• 錯誤

油脂的攝取對人體來說是必要的，下列那種油品含有顯著份量的單元不飽和脂肪?

• 1、向日葵種子油與橄欖油
• 2、花生油及向日葵種子油
• 3、橄欖油及紅花種子油
• 4、花生油及橄欖油

運動可以分為二種，一是定期運動，如：散步、跑步、游泳、騎自行車、打球等，一是以日常生活的方式替代運動，如：上班時多走樓梯少做電梯或多做家事，都是很好的運動方式。

• 是
• 錯誤

糖尿病患者有逐年上升趨勢，世界衛生組織預估於2025年全球糖尿病患者人口可高達3億。

• 是
• 錯誤

代謝症候群的危險因子有很多，如性別、年齡、種族、生活型態、肥胖及遺傳等。

• 是
• 錯誤

界定代謝症候群危險因子之一「三酸甘油酯(Triglyceride)上升」異常值為何？回答：TG <150 mg/dl

• 是
• 錯誤

界定代謝症候群危險因子之一「高密度酯蛋白膽固醇(HDL-C)過低」異常值為男性 >40 mg/dl；女性 >50 mg/dl

• 是
• 錯誤

國內十大死亡原因不包含下列哪一項?

• 1. 自殺
• 2. 心臟疾病
• 3. 高血壓性疾病
• 4. 流產

運動及飲食控制得宜可使心臟病危險因子減少。

• 是
• 錯誤

在不使用藥物控制的情形下，糖尿病能夠預防嗎?應如何預防。

• 1. 多運動、多吃含纖維的食物
• 2. 少吃油脂類的食物
• 3. 少吃飽合類脂肪酸的食物
• 4. 減少體重

臺灣對成人肥胖定義，以身體質量指數（BMI）訂定，過重之切點訂在BMI＝18，肥胖之切點訂在BMI＝24

• 是
• 錯誤

如何以非藥物方式來治療代謝症候群，，下列何者為非？

• 3. 減重
• 4. 吃少糖食物
• 1. 多運動
• 2. 戒菸、少喝酒

那些運動不屬於中等強度的運動?

• 快走
• 水中有氧
• 騎脚踏車
• 慢跑

在臺灣BMI需要超過27以上才能使用藥物進行控制。

• 是
• 錯誤

安全、健康的減重，應該要在3個月內減重至少達到體重的10%以上。

• 是
• 錯誤

代謝症候群在臺灣地區十大死因中占極小一部份。

• 是
• 錯誤
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