以下為「輕輕鬆鬆擁有健康」e等公務園+測驗解答，共 20 題，供公務人員學習參考。
下列哪一種營養素，可維持正常循環作用及排泄作用，是人體的基本組成？（單選題）
- 水
- 蛋白質
- 脂肪
- 礦物質
Plus健康法與Minus健康法，其主要概念是「加與減的哲學」。（是非題）
- ○
- ╳
下列何者是人類最大的器官系統，除了保護的功能外，還有感覺、調節、分泌、排泄、呼吸、運動等功能？（單選題）
- 呼吸系統
- 消化系統
- 泌尿系統
- 表皮系統
核酸為生殖、成長、修復和再生的最基本生命物質，是控制代謝、遺傳和合成蛋白質的功能成分。（是非題）
- ○
- ╳
「Plus健康法」主要傳達的觀念是？(單選題)
- 適度補充流失的營養成分
- 大量補充營養素
- 隨意補充營養素
- 以上皆非
身體中，水分的排出主要有哪兩個途徑？（複選題）
- 皮膚
- 肛門
- 尿道
- 以上皆非
下列何者是組成紅素及肌紅素的成分，參與紅血球的形成？(單選題)
- 鈣
- 鐵
- 碘
- 鎂
消化系統負責尿液的產生、運送、儲存與排泄。（是非題）
- ○
- ╳
「PLUS健康法」的適用的對象為？(複選題)
- 發育期大量的營養需求
- 營養攝取不足或不均衡
- 因老化或疾病導致某些化學物質流失
- 因疾病導致某些化學物質無法合成
下列哪一種營養素，大多數不能從身體中製造，而必需從食物中攝取；而其在身體中的作用，就好像機械中的潤滑油？（單選題）
- 蛋白質
- 礦物質
- 醣類
- 維生素
醫與藥是兩個不同專業，生病要看醫師，用藥則要問藥師。(是非題)
- ○
- ╳
下列哪些營養素，是人體熱能的主要來源？（複選題）
- 醣類
- 蛋白質
- 脂肪
- 維生素
健康的定義有很多種說法，最簡潔的說法就是「健康就是無病」。（是非題）
- ○
- ╳
請問以下何者為人體體內的氣體交換場所？(單選題)
- 呼吸系統
- 消化系統
- 泌尿系統
- 表皮系統
人體類似一個大浴缸，要進水也要排水；不過只要有進有出，不平衡也沒關係。（是非題）
- ○
- ╳
下列何者是用來進食、消化食物、獲取能量和營養、排出剩餘廢物的一組器官？（單選題）
- 呼吸系統
- 消化系統
- 泌尿系統
- 表皮系統
維生素D幫助視紫質形成，使眼睛能適應光線變化，維持在陰暗中的視覺。(是非題)
- ○
- ╳
「Minus健康法」主要傳達的觀念是？（單選題）
- 隨時隨地想減就減
- 大量去除身體內化學物質。
- 去除身體內多餘的化學物質。
- 以上皆非
骨質疏鬆症是因為老化而導致某些化學物質流失，因此需要施行「PLUS健康法」，適當的補充身體不足的營養素。（是非題）
- ○
- ╳
下列何者在身體裡面扮演著去毒素、儲存醣原的角色？ (單選題)
- 心臟
- 腎臟
- 肝臟
- 肺臟