成人健康體位-終結肥胖「享瘦」健康 解答

身體質量指數的計算公式為：BMI =體重(公斤) /身高(公尺平方)。

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以下何者非肥胖的成因？

• 環境或心理影響
• 生理狀況影響
• 運動與節食
• 藥物影響

先天瘦素濃度不足，較容易形成肥胖。

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以下何者並非瘦素的主要作用？

• 抑制食慾
• 增加能量消耗
• 刺激腦部發展
• 促進脂肪與醣類的代謝及消耗

腰圍依據行政院衛生署所頒布的標準，男女腰圍超過多少就屬於腹部肥胖？

• 男性腰圍≧80公分、女性腰圍≧70公分
• 男性腰圍≧85公分、女性腰圍≧75公分
• 男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分
• 男性腰圍≧95公分、女性腰圍≧85公分

腰圍可以反應一個人腹部含有的脂肪多寡及大小，進而得知這個人罹患新陳代謝症候群的機率。

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下列何者是屬於由環境或心理影響所造成的肥胖？

• 遺傳因素
• 基礎代謝率降低
• 內分泌及代謝疾病
• 吃多運動少

攝取多少卡路里的熱量，體內就會轉化成1公斤的重量？

• 7700
• 8800
• 6600
• 9900

當BMI介於多少時 ，代表體重在標準的範圍內？

• 5~24
• 20~26
• 15~21
• 18~21

減重時要時時刻刻想著自己在受苦，才會激勵自己減重成功。

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類固醇、避孕藥等藥物可能會造成肥胖。

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實驗中發現，基因缺陷造成何者不足，為肥胖的成因之一？

• 唾液分泌
• 腎上腺素
• 胰島素
• 瘦素

以下何者並非良好的飲食習慣？

• 蔬菜、飯、肉的比例是3：2：1
• 吃天然食物，少吃加工品
• 每日只吃一餐
• 以新鮮水果代替加工的水果乾

若以減重為目標，建議每天至少持續多久以上的有氧運動？

• 5分鐘
• 10分鐘
• 20分鐘
• 30分鐘

根據衛生署公佈民國98年國人十大死因調查中，以下哪一項與肥胖有關？

• 惡性腫瘤
• 心臟疾病
• 腦血管疾病
• 以上皆是

壓力造成的飲食異常，是屬於何種因素造成的肥胖？

• 生理狀況影響
• 環境或心理影響
• 藥物影響
• 以上皆非