以下為「職場健康心理系列-職場壓力與健康檢核」e等公務園+測驗解答，共 10 題，供公務人員學習參考。
請問下列那一種方法是處理心理壓力最好的方法？
- 好好地照顧自己
- 處理負面情緒
- 緊急就醫或求助
- 以上皆是
下列何者是與壓力有關的行為指標？
- 在人際關係中退怯不前
- 坐立難安無法放鬆
- 需要長時間睡眠才有睡飽的感覺
- 以上皆是
下列何者是與壓力有關的情緒指標？
- 缺乏耐性容易生氣
- 意志消沉感到憂鬱
- 容易失去信心缺乏熱情
- 以上皆是
壓力調適的重點是甚麼？
- 節省能量
- 增加心理空間
- 解決問題
- 以上皆是
下列何者是處理負面情緒的方法？
- 對他人的反應不必感受屈辱
- 勉勵自己克服挑戰
- 規律運動
- 以上皆是
下列何者是與壓力有關的心理指標？
- 判斷能力下降導致錯誤決策
- 常出現負面思考
- 邏輯推理能力不足
- 以上皆是
當煩躁不安很難維持生活作息的規律性時，該怎麼辦？
- 允許自己哭一哭
- 寫出你的想法或感受
- 運動與深呼吸
- 以上皆是
下列何者是與壓力有關的行為指標？
- 睡眠品質不佳
- 比平時抽更多菸喝更多酒
- 性需求降低因此影響親密關係
- 以上皆是
下列何者是處理負面情緒的方法？
- 控制自己接收有關訊息的時間
- 睡前不宜過分聽聞相關的訊息
- 不道聽塗說
- 以上皆是
下列何者是與壓力有關的心理指標？
- 注意力無法集中
- 時常猶疑不決
- 記憶力衰退
- 以上皆是