【身心障礙選手生涯輔導課程】S11情緒調節 解答

根據2015年澳洲國家運動員訓練中心，最多的選手有出現那項的心理問題症狀？

• 恐慌
• 飲食疾患
• 憂鬱
• 焦慮

有關 Goleman (2001) 社會情緒智能的理論，何者錯誤?

• 個人內在的覺察包含主觀幸福、自我接納
• 人際關係的覺察包含同理他人、同儕相處
• 個人內在的調節包含壓力累積、自我安慰
• 人際關係的調節包含同儕合作、衝突處理

有關情緒調節的冰山理論，其描述何者錯誤?

• 感受的感受是也需要重視的情緒反應，如對自己的憤怒感到愧疚
• 我們的外顯行為(聲調、表情、姿勢)只是冰山一角，我們應該更著重在內在修養
• 感受包含許多情緒，如興奮、悲哀、憤怒、平靜
• 由淺至深的順序為感受、感受的感受、觀點/思想、期望、渴求、自性/本質

情緒的特性是?

• 受情境影響
• 會持續累積
• 會互相傳遞
• 會突然發生

改變從覺察開始，其中覺察包含發覺自己的什麼狀況?

• 我什麼我會這樣去行動？
• 為什麼我會有這種感受？
• 是什麼在影響著我？
• 為什麼我會有這種想法？

關於運動員的壓力，下列何者錯誤?

• 飲食失調的女性運動員比例為6%～45%
• 研究發現，運動員的骨質疏鬆症(osteoporosis)比例高於一般人
• 參與個人項目的選手，出現憂鬱症狀的比例高過參與團體項目者
• 飲食失調的男性運動員比例為0%～19%
• 有6成的女性運動員曾因教練對其體態的要求，而感到羞愧和壓力

社會與情緒學習是包含以下哪些項目？

• 自我意識
• 關係技巧
• 社會意識
• 負責任的決策
• 自我管理

有關七個習慣中「公眾的成功」，何種習慣配對錯誤?

• 以終為始
• 綜合成效
• 雙贏思維
• 知彼解己

有關七個習慣中「個人的成功」，何種習慣配對錯誤?

• 要事第一
• 主動積極
• 以終為始
• 綜合成效

有關女性運動員三聯症(female athlete triad)，何者錯誤?

• 運動員為了體態好看而選擇節食
• 男性運動員不會有類似的症狀
• 因為有量級問題，必須控制體重
• 因不當的節食以及減重，進而患上飲食障礙症
• 引發月經停止，長久下來導致骨質流失，最後罹患骨質疏鬆症