運動部專任運動教練線上課程_教練領導統御解答

生活素養 86 題 · 更新 2026-01-03

以下為「運動部專任運動教練線上課程_教練領導統御」e等公務園+測驗解答，共 86 題，供公務人員學習參考。

下列何者不是意象訓練的內容？

選手已經動作熟練，但場上的判斷和應用可能會犯錯，下列那一項教學方式不恰當：

下列哪一種意象內容無法提升運動員的自信心？

下列哪一項不是運動員感受到壓力的原因？

教練培育選手的信心，具體的做法是使選手相信自己、自我肯定、能從挫折中恢復。

選手生活常規或比賽策略犯錯，教練的責備方式下列那一個最不妥：

下列哪一項不是運動表現時例行動作的內容？

下列哪一項不是正面自我對話的目的？

自主支持型和控制型的教練，控制型的教練較容易營造選手投入訓練的動機。

心理技能訓練是利用哪一種科學知識，以幫助運動員提升表現與個人成長？

以選手為中心的訓練思潮，是指以選手為中心，教練驅動的帶領方式。

「讚美＋責備＋讚美」的三明治策略，是指正的技巧。以下教練的說詞是否符合三明治策略：「A同學你很練習很認真，教練都看在眼裡；但是你晚上打電動，會影響睡眠和休息；如果你能減少打電動，好好的休息，教練相信，你的成績會更好」。

當壓力愈大時，運動員的身體有什麼樣的變化？

進行意象訓練時，會運用哪一種感官來創造運動時的經驗？

下列何者不是優秀運動員的心理特徵？

運動員通常採用的意象角度為何？

教練的執教、專業、及發展，應該以選手為核心考量。

影響運動表現的關鍵因素為何？

下列何者不是意象訓練的目的？

下列哪一種情境不會影響運動員的自信心？

下列何者不是心理技能訓練的內容？

教練是訓練和比賽的核心，而非選手是核心；因為沒有教練就沒有辦法進行訓練和比賽。

使用目標設定提升運動員的自信心時，下列哪一種目標不是關注的焦點？

選手動作做錯，給予體能訓練（如：伏地挺身），這不是體罰。

下列何者不是心理技能訓練的原則？

下列哪一種自信心程度可以幫助運動員獲得最佳的表現？

選手動作技巧學不會，比賽挫敗，沒有成就感時；教練可以降低技巧的難度，稱讚做到的部份，鼓勵選手堅持下去。

下列哪一種技巧可以最快降低身體的焦慮？

下列哪一項不是指導式自我對話的內容？

教練工作壓力的因應，可分為教練層級與組織層級。教練層級是教練個人較可能可以解決的；而組織層級的因應策略，涉及制度與法規，需長時間，儘可能來改變。

教練公開訓練與計畫的訊息，有利於選手的學習動機。

下列哪一種理論可以解釋意象產生效果的背後機制？

教練對待期望較低的運動員時，會展現哪一種指導行為？

帶隊常有突發情況發生，平時對於運動事件，教練應觀察及商討合宜的回應方式。一旦發生在自己隊上，才能正確的回應。

下列哪一種運動員需要心理技能訓練？

下列哪一項不是進行意象訓練的原則？

下列哪一項是改善負面自我對話的技巧？

當選手表現進步，A教練稱讚說：「你天生的運動能力很好，所以有進步」，B教練稱讚說：「你很認真練習，所以有進步」。A教練的稱讚是較差的回饋方式。

下列哪一項不是運動員獲得自信心的來源？

下列哪一種不是影響運動員保持專注的”外在”因素？

下列哪一項狀態不是運動員高度專注的描述？

教練營造環境，是指教練需要尋求外在資源及支持系統，使訓練環境最佳化

下列哪一項?述是練習深呼吸時的要領？

下列哪一種不是影響運動員保持專注的”內在”因素？

下列哪一項不是正面自我對話的內容？

參考美國奧林匹克委員會的教練手冊的建議，教練的任務是給學生自由練習（選手探索及發揮）和刻意練習（教練安排的嚴謹練習）間取得平衡。

如何有效的評估運動員的意象能力？

自我對話有哪些類型？

我國通過教育基本法，明訂校園內禁止體罰。

下列哪一個地點適合進行意象練習？

教練建立人際關係，是指教練與其他單位建立彼此尊重的工作關係，對彼此的關係有所貢獻及正向影響

教練強調團隊內競爭，讓選手彼此比較互爭高下，這樣的方式有利於凝聚團隊。

啟發選手對訓練和比賽的內在動機，是身為教練的重要目標。

下列哪一項不是自我對話的功能？

能夠有效率的帶領選手，和裁判、學校行政、家長、相關人員保持良好關係，是教練必須具備的人際知識。

下列哪一種不是意象的使用時機？

下列哪一個階段不需要心理技能的技巧？

選手初學一項動作技巧反覆出錯，下列那一項教學方式不恰當：

選手練習不專注，應瞭解不專注的原因，尋求解決的方法。

下列哪一項因素會影響運動員的自信心？

公開指責選手的不是，讓選手感到羞辱，這樣會讓選手對訓練失去動力。

下列哪一項不是負面自我對話的內容？

下列何者不是影響意象效果的因素？

下列何者最適合執行心理技能訓練計劃？

下列何者是心理技能訓練實施流程的第一步驟？

下列何者不是實行心理技能訓練的常見問題？

如果將教練工作當作是長期的職業生涯，教練應視選手的發展程度，結合組織單位及所在區域環境的特性，規劃團隊的願景。

選手已經會一項動作技巧，但偶爾會出錯不熟練，下列那一項教學方式不恰當：

下列哪一項不是指導式自我對話的目的？

練習深呼吸時，下列哪一種吸氣：吐氣的比率最合適？

當壓力愈大時，運動員的注意力有什麼樣的變化？

下列哪一項不是運動員有自信的特徵？

體能訓練的目標是增強肌力或心肺耐力，體罰是以身體責罰的方式來教學，二者目的不同，不能混為一談。

參考美國奧林匹克委員會的教練手冊，選手需從小培育，最終的階段是培養終身運動習慣，興盛帶動運動風氣，以及擔任指導推廣的目標。

訓練是一項專業，家長和校方不懂訓練，他們應該完全尊重教練的訓練，因此不必對家長和校方說明訓練及帶隊的方式。

教練間彼此是競爭關係，訓練與指導選手的心得很寶貴，不要給其他教練知道

下列哪一種比賽前的行為可以幫助運動員建立自信心？

瞭解選手的發展程度及學習需求，是教練必備的專業知識。

下列哪一種自我對話反而會產生不想看到的行為？

下列哪一項是比賽中使用深呼吸的小技巧？

選手獲得獎賞時，要稱讚是因為努力，而不是天賦。這是因為當選手的努力受到肯定，會保持或投入更多的努力，求進步。

下列哪一項是負面自我對話的類型？

選手動作做錯應該給予正確的教學方法，教練如果施予體能訓練的方式來教學，選手容易把體能訓練和處罰混淆，不喜歡體能訓練。其弊端之一，是教練在體能課程，變成需要更為高壓強制。

清楚明白選手的進步目標及運動表現，這是符合以選手為中心，教練驅動的帶領方式。

教練身為領導者，帶領選手，最大的挑戰是挑戰自己是否願意改變，因選手和情況而調整自己的習慣和方式。

瞭解自己帶隊的強項優勢，及可能的限制，是擔任教練工作不斷進步的動力。

下列何者不是意象訓練的內容？

選手已經動作熟練，但場上的判斷和應用可能會犯錯，下列那一項教學方式不恰當：

下列哪一種意象內容無法提升運動員的自信心？

下列哪一項不是運動員感受到壓力的原因？

教練培育選手的信心，具體的做法是使選手相信自己、自我肯定 、能從挫折中恢復。

選手生活常規或比賽策略犯錯，教練的責備方式下列那一個最不妥：

下列哪一項不是運動表現時例行動作的內容？

下列哪一項不是正面自我對話的目的？

自主支持型和控制型的教練，控制型的教練較容易營造選手投入訓練的動機。

心理技能訓練是利用哪一種科學知識，以幫助運動員提升表現與個人成長？

以選手為中心的訓練思潮，是指以選手為中心，教練驅動的帶領方式。

當壓力愈大時，運動員的身體有什麼樣的變化？

進行意象訓練時，會運用哪一種感官來創造運動時的經驗？

下列何者不是優秀運動員的心理特徵？

運動員通常採用的意象角度為何？

教練的執教、專業、及發展，應該以選手為核心考量。

影響運動表現的關鍵因素為何？

下列何者不是意象訓練的目的？

下列哪一種情境不會影響運動員的自信心？

下列何者不是心理技能訓練的內容？

教練是訓練和比賽的核心，而非選手是核心；因為沒有教練就沒有辦法進行訓練和比賽。

使用目標設定提升運動員的自信心時，下列哪一種目標不是關注的焦點？

選手動作做錯，給予體能訓練（如：伏地挺身），這不是體罰。

下列何者不是心理技能訓練的原則？

下列哪一種自信心程度可以幫助運動員獲得最佳的表現？

選手動作技巧學不會，比賽挫敗，沒有成就感時；教練可以降低技巧的難度，稱讚做到的部份，鼓勵選手堅持下去。

下列哪一種技巧可以最快降低身體的焦慮？

下列哪一項不是指導式自我對話的內容？

教練工作壓力的因應，可分為教練層級與組織層級。教練層級是教練個人較可能可以解決的；而組織層級的因應策略，涉及制度與法規，需長時間，儘可能來改變。

教練公開訓練與計畫的訊息，有利於選手的學習動機。

下列哪一種理論可以解釋意象產生效果的背後機制？

教練對待期望較低的運動員時，會展現哪一種指導行為？

帶隊常有突發情況發生，平時對於運動事件，教練應觀察及商討合宜的回應方式。一旦發生在自己隊上，才能正確的回應。

下列哪一種運動員需要心理技能訓練？

下列哪一項不是進行意象訓練的原則？

下列哪一項是改善負面自我對話的技巧？

當選手表現進步，A教練稱讚說：「你天生的運動能力很好，所以有進步」，B教練稱讚說：「你很認真練習，所以有進步」。A教練的稱讚是較差的回饋方式。

下列哪一項不是運動員獲得自信心的來源？

下列哪一種不是影響運動員保持專注的”外在”因素？

下列哪一項狀態不是運動員高度專注的描述？

教練營造環境，是指教練需要尋求外在資源及支持系統，使訓練環境最佳化

下列哪一項?述是練習深呼吸時的要領？

下列哪一種不是影響運動員保持專注的”內在”因素？

下列哪一項不是正面自我對話的內容？

參考美國奧林匹克委員會的教練手冊的建議，教練的任務是給學生自由練習（選手探索及發揮）和刻意練習（教練安排的嚴謹練習）間取得平衡。

如何有效的評估運動員的意象能力？

自我對話有哪些類型？

我國通過教育基本法，明訂校園內禁止體罰。

下列哪一個地點適合進行意象練習？

教練建立人際關係，是指教練與其他單位建立彼此尊重的工作關係，對彼此的關係有所貢獻及正向影響

教練強調團隊內競爭，讓選手彼此比較互爭高下，這樣的方式有利於凝聚團隊。

啟發選手對訓練和比賽的內在動機，是身為教練的重要目標。

下列哪一項不是自我對話的功能？

能夠有效率的帶領選手，和裁判、學校行政、家長、相關人員保持良好關係，是教練必須具備的人際知識。

下列哪一種不是意象的使用時機？

下列哪一個階段不需要心理技能的技巧？

選手初學一項動作技巧反覆出錯，下列那一項教學方式不恰當：

選手練習不專注，應瞭解不專注的原因，尋求解決的方法。

下列哪一項因素會影響運動員的自信心？

公開指責選手的不是，讓選手感到羞辱，這樣會讓選手對訓練失去動力。

下列哪一項不是負面自我對話的內容？

下列何者不是影響意象效果的因素？

下列何者最適合執行心理技能訓練計劃？

下列何者是心理技能訓練實施流程的第一步驟？

下列何者不是實行心理技能訓練的常見問題？

如果將教練工作當作是長期的職業生涯，教練應視選手的發展程度，結合組織單位及所在區域環境的特性，規劃團隊的願景。

選手已經會一項動作技巧，但偶爾會出錯不熟練，下列那一項教學方式不恰當：

下列哪一項不是指導式自我對話的目的？

練習深呼吸時，下列哪一種吸氣：吐氣的比率最合適？

當壓力愈大時，運動員的注意力有什麼樣的變化？

下列哪一項不是運動員有自信的特徵？

體能訓練的目標是增強肌力或心肺耐力，體罰是以身體責罰的方式來教學，二者目的不同，不能混為一談。

參考美國奧林匹克委員會的教練手冊，選手需從小培育，最終的階段是培養終身運動習慣，興盛帶動運動風氣，以及擔任指導推廣的目標。

訓練是一項專業，家長和校方不懂訓練，他們應該完全尊重教練的訓練，因此不必對家長和校方說明訓練及帶隊的方式。

教練間彼此是競爭關係，訓練與指導選手的心得很寶貴，不要給其他教練知道

下列哪一種比賽前的行為可以幫助運動員建立自信心？

瞭解選手的發展程度及學習需求，是教練必備的專業知識。

下列哪一種自我對話反而會產生不想看到的行為？

下列哪一項是比賽中使用深呼吸的小技巧？

選手獲得獎賞時，要稱讚是因為努力，而不是天賦。這是因為當選手的努力受到肯定，會保持或投入更多的努力，求進步。

教練培育選手的信心，具體的做法是使選手相信自己、自我肯定、能從挫折中恢復。