中華民國體育運動總會_112年度教練學苑數位課程_以運動生理建構運動科學知識基礎 解答

下列哪項描述和身體活動之間具有劑量-反應關係，但證據等級不屬於”強”等級？

• 減重
• 乳癌
• 全因死亡率
• 認知

哪種組合會導致肌肉較容易撕裂受傷？

• 向心收縮-慢速
• 向心收縮-快速
• 離心收縮-慢速
• 離心收縮-快速

肌纖維類型與功能配對何者有誤？

• Type I-收縮力小
• Type IIx-抗疲勞能力強
• Type I-有豐富粒線體
• Type II-有豐富肝醣

遞增運動負荷測試時，哪項指標不大變動？

• 收縮壓
• 舒張壓
• 心率
• 換氣率

運動訓練的適應較不會改變哪項指標？

• 高密度脂蛋白膽固醇
• 安靜心率
• 安靜收縮壓
• 最大心率

心臟的二尖瓣閉鎖不全是常見的心雜音問題，此狀況的血液逆流描述何者正確？

• 右心室→右心房
• 右心房→右心室
• 左心室→左心房
• 左心房→左心室

根據美國運動醫學會的建議(ACSM GETP 11e)，給一般成人的運動建議何者正確？

• 心肺運動若為中強度，至少需要300 min/週
• 阻力運動應注重大重量，例如3RM
• 心肺運動若為中高強度，至少要75~150 min/週
• 阻力運動應該至少要每週3~5次

彈振式訓練有何好處？

• 增加Type I肌纖維的粒線體
• 增加肌肝醣利用
• 增加Type II運動單位同步招募數量
• 增加反應時間

何種姿勢和條件的組合之下心率會最低？

• 安靜水平漂浮在水面上
• 安靜坐在手握在低握把公路車上
• 安靜站在水中，水位及胸
• 平躺在床上

哪項田徑賽事所使用的無氧乳酸產能系統占比並未超過50%？

• 800 m
• 400 m
• 200 m
• 100 m