以下為「中華民國體育運動總會_114年度教練學苑數位課程_青少年神經肌肉訓練之組成與應用」e等公務園+測驗解答，共 10 題，供公務人員學習參考。
平衡訓練最好天天訓練?
- 〇
- ╳
在青少年長期發展的早期，應該強調甚麼能力?
- 專項體能
- 專項技術
- 基本動作技能
- 關節活動度
敏捷訓練在兒童期應該以訓練何種能力為主?
- 基礎動作技巧
- 改變方向速度
- 敏捷與反應
青少年每週專項訓練的實數最好大於年齡?
- 〇
- ╳
神經肌肉訓練的組成包含哪些訓練?
- 平衡
- 協調
- 肌力
- 增強式訓練
- 敏捷與速度
青少年體能發展模型是用甚麼指標區分階段?
- 年齡
- 身高
- 運動表現
- 體重
- 生理成熟度
神經肌肉訓練最後放在專項訓練後進行?
- 〇
- ╳
多元運動者比專項運動的身體能力表現好?
- 〇
- ╳
兒童期的增強式訓練最好加強跳躍與落地技巧?
- 〇
- ╳
訓練負荷的最佳急慢性負荷比率為何?
- 小於1
- 1-1.3間
- 大於1.3